第一部分 计划你的行程欢迎来青海……………2 15TOP顶级旅行体验………………6 行前参考…………………………16 新线报…………………………18 如果你喜欢………………………19 当地人推荐…………………………21 省钱妙计…………………………23 每月特色…………………………24 旅行线路…………………………27 负责人的旅行………………………31 自驾游………………………33 户外………………………36 地区速览…………………………40 第二部分 在路上西宁及海东...........42 西宁......................... 46 西宁周边.................. 60 塔尔寺 .................................. 60 老爷山风景区 ..................... 62 丹噶尔古城 ......................... 63 海东......................... 64 平安 ...................................... 66 丹斗寺 .................................. 68 夏琼寺 .................................. 68 瞿昙寺 ...................................70 柳湾彩陶博物馆..................70 喇家遗址 .............................. 71 循化及周边 ..........................72 祁连山区..............79 北山国家森林公园 ............. 82 门源百里油菜花海............. 84 祁连 ...................................... 86 环青海湖..............92 青海湖东岸............... 95 西海镇（原子城） ...............95 从西海镇到151基地 .......... 101 青海湖南岸............. 103 151基地（二郎剑景区）... 103 黑马河及周边.................... 105 茶卡镇 ................................ 107 青海湖西岸............. 108 鸟岛镇及周边....................108 青海湖北岸.............110 刚察县及周边 ....................110 青海湖骑行.............. 113 柴达木盆地......... 121 德令哈 .................................123 德令哈周边 ........................130 褡裢湖 ................................130 白公山 .................................130 格尔木 ................................. 131 格尔木周边 ........................138 察尔汗盐湖 ........................138 昆仑山景观带 .....................139 天峻 ..................................... 141 乌兰 .....................................142 都兰及周边 ........................144 大柴旦及周边 ....................148 花土沟 .................................150 果洛.................. 153 同仁 .....................................191 同仁周边 ............................ 199 吾屯 .................................... 199 郭麻日 ................................202 年都乎 ............................... 203 曲库乎 ............................... 203 双朋西 ............................... 204 尖扎 ................................... 204 坎布拉国家森林公园 .......207 泽库 ................................... 209 河南 .....................................211 黄南.................. 188 大武 .................................... 155 阿尼玛卿 ............................ 162 花石峡 ................................ 167 玛多 .................................... 169 年保玉则 .............................172 久治 .................................... 179 班玛 ....................................180 达日 ....................................184 甘德 .................................... 185 玉树.................. 213 玉树市（结古镇） ............. 215 玉树市周边 ........................225 文成公主庙 ........................225 称多 ....................................237 称多周边 ............................238 拉布寺 ................................239 尕朵觉悟 ............................ 241 囊谦 ....................................242 囊谦周边................ 245 改加寺 ................................246 达那寺 ................................255 从香达镇到尕尔寺 ...........256 才久寺 .................................258 觉拉寺 ................................258 治多 ....................................259 从治多县城到长江七渡口 ....................... 260 长江七渡口 ........................ 261 曲麻莱 ................................ 261 从曲麻莱县城到黄河源头和星宿海 ...........263 黄河源头 ............................264 杂多 ....................................264 第三部分 了解青海今日青海…………………………268 历史…………………………271 青海人…………………………281 宗教…………………………284 艺术…………………………291 唐卡…………………………297 饮食…………………………300 环境…………………………303 第四部分 生存指南出行指南............ 310 住宿 .........................................310 证件 ......................................... 311 保险 ......................................... 311 银行 .........................................312 购物 .........................................312 邮政 .........................................312 电话 .........................................312 上网 .........................................312 工作时间 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.................................319 健康指南............ 320 幕后…………………………324 记事本…………………………326 索引…………………………329 如何使用本书…………………………333 我们的作者…………………………334